ETAS® พัฒนาคุณภาพการนอนหลับและสมรรถภาพการทำงานในกลุ่มผู้ทำงานเป็นกะ
บทคัดย่อ
วัตถุประสงค์: เพื่อศึกษาว่า ETAS® 50 สารสกัดจากแกนกลางหน่อไม้ฝรั่งมี ประสิทธิภาพในการช่วยพัฒนาคุณภาพการนอนหลับและสมรรถภาพการทำงานของกลุ่มผู้ทำงานเป็นกะหรือไม่
บทนำ: การทำงานเป็นกะส่งผลให้วิถีชีวิตเบี่ยงเบนไปจากธรรมชาติของมนุษย์ (เช่น ต้องตื่นตัวตอนกลางคืนและนอนตอนกลางวัน) ซึ่งรบกวนนาฬิกาชีวิต (Circadian rhythms) และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับ โรคระบบทางเดินอาหาร และโรคหลอดเลือดหัวใจ
วิธีการศึกษา: เป็นการวิจัยเชิงทดลองแบบวัดผลก่อนและหลัง (Before-and-after intervention design) ในกลุ่มพยาบาลที่ทำงานเป็นกะ (ระบบ 2 กะ) ของโรงพยาบาลแห่งหนึ่ง โดยให้รับประทาน ETAS® 50 เป็นระยะเวลานานอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ซึ่งครอบคลุมช่วงที่ต้องทำงานกะดึก 3 คืน
เครื่องมือที่ใช้ประเมินก่อนและหลังการทดลอง:ดัชนีคุณภาพการนอนหลับพิตส์เบิร์ก (PSQI) แบบวัดความผูกพันในงานยูเทร็คต์ (UWES) คุณภาพการนอนหลับ (ประเมินด้วย Visual Analog Scale: VAS) แบบประเมินการบกพร่องในการทำงาน และอาการทางจิตเวช บันทึกประจำวัน การสวมเครื่องวัดกิจกรรม (Activity meter) และการทดสอบความตื่นตัวทางจิตร่วมกับการเคลื่อนไหว (Psychomotor vigilance test: PVT)
ผลการศึกษา: มีผู้เข้าร่วม 34 ราย และมีผู้ร่วมทดลองจนจบ 33 ราย ผลลัพธ์หลักพบว่าคะแนน PSQI และคุณภาพการนอนหลับในคืนของวันหลังจากเข้ากะดึกดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ (คะแนน PSQI รวมลดลงจาก 7.41 เหลือ 6.03 และคุณภาพการนอนหลับเพิ่มขึ้นจาก 4.48 เป็น 6.00) ส่วนผลลัพธ์รองพบว่าความผูกพันในงาน (UWES) ดีขึ้น และความรู้สึกเหนื่อยล้าลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่ประสิทธิภาพการนอนหลับและเวลาในการตอบสนอง (Reaction time) จะดีขึ้นด้วย แต่ไม่มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญในเรื่องการบกพร่องในการทำงาน
สรุปผล: การรับประทาน ETAS® 50 เป็นประจำในผู้ที่ทำงานเป็นกะ ETAS® สามารถช่วยพัฒนาคุณภาพการนอนหลับ ลดความรู้สึกเหนื่อยล้า และเพิ่มประสิทธิภาพในงานของผู้ทำงานเป็นกะได้